• Kwalifikacje

           

    więcej
    E
  • Terapie

    McKenzi Metoda McKenzi to mechaniczne diagnozowanie i leczenie dolegliwości bólowych kręgosłupa opracowane przez Robina McKenziego, rehabilitanta z Nowej Zelandii ponad 30 lat temu. Jest to metoda skierowana przede wszystkim do pacjentów z dolegliwościami odcinka lędźwiowego, szyjnego i piersiowego kręgosłupa takimi jak: Dyskopatia przeciążenia w obrębie krążków międzykręgowych rwa kulszowa stenoza kanału kręgowego. Metoda jest jedną 

    więcej
    E
  • Masaze

    Drenaż limfatyczny Zasadniczo drenaż limfatyczny ma na celu polepszenie krążenia limfy w układzie naczyń limfatycznych. Ten rodzaj masażu charakteryzuje się delikatnością i wolnym tempem. Jego twórcą był duński lekarz Emil Vodder, który podczas wieloletniej pracy nad udoskonalaniem techniki drenażu limfatycznego zauważył, że przynosi on doskonałe efekty zwłaszcza w walce z różnego rodzaju obrzękami. Przyczyną obrzęków 

    więcej
    E
  • Kinesiotaping

    KinesioTaping Kinesiology Taping (plastrowanie) to jedna z najnowszych i skutecznych metod stosowanych w rehabilitacji. Celem terapii jest zmniejszenie bólu, redukcja obrzęków, przyspieszenie procesów gojenia, korekcja mechaniczna, poprawa stabilizacji stawów i kończyn. Wskazania: bóle kręgosłupa i kończyn różnego pochodzenia: np.: bóle kolana, barku,  okolic nadgarstka „łokieć tenisisty” „ostroga piętowa” stany po skręceniach i zwichnięcia stawów paluch 

    więcej
    E
  • Cranio-Sacral Therapy

    Terapia czaszkowo-krzyżowa, zwana też osteopatią kranialną, należy do ciekawszych form terapii manualnych. Znacząco wpływa na poprawę procesów samoregulacji zachodzących w organizmie. Wspiera więc naturalne zdolności obronne ludzkiego ciała i przynosi ulgę w bólach związanych z szeregiem dysfunkcji. Została zapoczątkowana w Stanach Zjednoczonych, gdzie w latach 30. XX wieku William Sutherland prowadził innowacyjne badania kliniczne nad 

    więcej
    E

Masaze

Drenaż limfatyczny

Zasadniczo drenaż limfatyczny ma na celu polepszenie krążenia limfy w układzie naczyń limfatycznych. Ten rodzaj masażu charakteryzuje się delikatnością i wolnym tempem. Jego twórcą był duński lekarz Emil Vodder, który podczas wieloletniej pracy nad udoskonalaniem techniki drenażu limfatycznego zauważył, że przynosi on doskonałe efekty zwłaszcza w walce z różnego rodzaju obrzękami. Przyczyną obrzęków często jest zaleganie płynów ustrojowych w poszczególnych miejscach na ciele. Nierzadko jawi się to następstwem stłuczeń po wypadkach, skręceń i innych kontuzji. Odpowiednio wykonywany masaż limfatyczny przesuwa zalegającą limfę, pomaga też w usunięciu zbędnego tłuszczu i cellulitu oraz oczyszczeniu organizmu z toksyn. Poprzez udrożnienie węzłów chłonnych pozytywnie wpływa także na cyrkulację wody i soli mineralnych oraz poprawia metabolizm. Największym dobrodziejstwem drenażu limfatycznego jest zapobieganie chorobom związanym z obrzękami chłonnymi, zastoinowymi, zapalnymi czy onkotycznymi. Niemniej jednak masaż ten stosuje się także jako zabieg kosmetyczny. Ujędrnia skórę, poprawia estetykę miejsc po oparzeniach, skutecznie wpływa na jędrność biustu, pomaga likwidować rozstępy. Drenaż limfatyczny wykonuje się na dwa sposoby: ręcznie lub przy użyciu specjalnej aparatury, czyli kombinezonu, którym okrywa się ciało. Nie łączy się go z innymi rodzajami masażu, ale może być on wykonywany dość często, nawet dwa razy dziennie.

Masaż leczniczy

Pod pojęciem masażu leczniczego kryje się wiele technik wywodzących się z masażu klasycznego. Jego celem jest leczenie lub wspomaganie leczenia szeregu zaburzeń organizmu. Polega na wykonywaniu przez masażystę określonych ruchów przy pomocy rąk. Jest to m.in. nacieranie, ugniatanie czy głaskanie poszczególnych powierzchni ciała. Ruchy te mogą być wykonywane z różną intensywnością oraz siłą. Masaż lecznicy zalecany jest osobom borykającym się z rozmaitymi dolegliwościami przewlekłymi, zarówno pracownikom biurowym, jak i sportowcom czy kobietom w ciąży. Wykonuje się go w seriach liczących nawet dziesięć lub więcej zabiegów. To bardzo ważne, gdyż pojedyncze lub zbyt rzadkie wykonywanie tego typu masażu nie przyniesie efektów zdrowotnych. Masaż leczniczy likwiduje lub znacząco zmniejsza ból mięśni, bóle migrenowe, bóle kręgosłupa, pomaga poradzić sobie ze stresem, leczy skurcze nóg, a masaż leczniczy nóg i pleców jest szczególnie wskazany kobietom ciężarnym, gdyż łagodzi bóle porodowe. Prawidłowy masaż wymiernie poprawia samopoczucie pacjenta i przynosi mu stan odprężenia. Działanie masażu leczniczego polega przede wszystkim na usprawnieniu krążenia krwi, przez co ta płynna tkanka jest lepiej transportowana do masowanych partii skóry, mięśni czy stawów. Masaż można łączyć z innymi zabiegami leczniczymi, ale wcześniej należy zasięgnąć opinii lekarza, który powinien poinformować o wskazaniach oraz ewentualnych przeciwwskazaniach do jego wykonywania.

Masaż klasyczny

Masaż klasyczny jest podstawowym oraz najczęściej stosowanym rodzajem masażu i charakteryzuje go bogactwo technik jego wykonywania. Jest szczególnie polecamy osobom zmagającym się ze schorzeniami kończyn. Polega na wykonywaniu ruchów manualnych na masowanych powierzchniach ciała. Oklepywanie, nacieranie, głaskanie czy ugniatanie mogą być wykonywane na całym ciele lub miejscowo, na przykład na twarzy, brzuchu, grzbiecie czy na kończynach dolnych. Masaż klasyczny poprawia krążenie krwi oraz chłonki w organizmie oraz pobudza układ nerwowy. Masowanie ciała powoduje, że do kory mózgowej dociera znaczna ilość bodźców, co z kolei przedkłada się na działanie wszystkich narządów. U pacjentów poddawanym zabiegom masażu klasycznego można zauważyć wyraźną ulgę w odczuwaniu różnego rodzaju bólów, poprawę samopoczucia i ogólne rozluźnienie, a także pozytywny wpływ na wygląd skóry i działanie stawów. Lepsze ukrwienie i dotlenienie pomaga skórze zachować młodszy wygląd, regeneruje mięśnie, przyspiesza metabolizm. Duża popularność masażu klasycznego zaowocowała pojawianiem się na rynku mnóstwa gabinetów oraz kursów oferujących wykonywanie tego typu zabiegów lub ich naukę. Niestety nie zawsze sprzyja to jakości, dlatego pacjenci powinni szczególnie zwracać uwagę na renomę i profesjonalizm wybieranych przez siebie gabinetów masażu.

Masaż medyczny

Masaż medyczny to zabieg coraz częściej zalecany pacjentom przez lekarzy w celu wspomagania leczenia różnego rodzaju dolegliwości zdrowotnych, zwłaszcza w procesie rehabilitacji. Mowa między innymi o bólach nerwowych, zapaleniu mięśni, stłuczeniach kończyn lub chorobach układu oddechowego. Masaż opiera się na manualnym oddziaływaniu na skórę, mięśnie oraz stawy. Może być ogólny, czyli obejmować całe ciało, jak również miejscowy, a więc dotyczyć wybranych miejsc organizmu. Masaż medyczny usprawnia krążenie krwi powodując lepsze dotlenienie i odżywienie wszystkich tkanek, a także szybsze usuwanie zbędnych produktów przemiany materii. W przeciwieństwie do tradycyjnych form masażu, masaż leczniczy powoduje zarówno lepszy odpływ jak i dopływ krwi nawet do oddalonych tkanek organizmu. Stwierdzono, że prawidłowo wykonywane masaże lecznicze mają zbawienny wpływ na pracę serca i polepszenie wydolności układu oddechowego. Poza pozytywnymi efektami fizycznymi masaż znakomicie pomaga też osiągnąć lepszy stan psychiczny pacjenta. Przynosi relaks i uspokojenie.

Masaż sportowy

Formą masażu szczególnie polecaną przez fizjoterapeutów i lekarzy sportowcom jest oczywiście masaż sportowy. To zespół technik oddziaływania na tkankę skórną, mięśniową oraz stawy osób czynnie uprawiających sport. Sportowcy prowadzą aktywny tryb życia, co wiąże się z lepszym stanem zdrowia, ale jednocześnie większym zapotrzebowaniem organizmu na substancje odżywcze i zwiększonym narażeniem na kontuzje. Wyróżnia się kilka rodzajów masażu sportowego związanych z określoną porą lub stanem psychofizycznym zawodnika. Sportowiec odbywający treningi i przygotowujący się do zawodów może poddać się masażowi sportowemu całego ciała lub masażowi częściowemu. Masaż częściowy dotyczy tych miejsc organizmu, które w przypadku konkretnej osoby lub określonej dyscypliny sportowej są szczególnie narażone na obciążenia, a także urazy. Masaż sportowy doskonale regeneruje tkanki po wyczerpującym wysiłku fizycznym, jest świetnym uzupełnieniem treningu. Umiejętne masowanie wpływa na poprawę krążenia płynów ustrojowych i polepsza metabolizm, co jest szczególnie istotne w organizmie sportowca. Wysiłek fizyczny powoduje bowiem natężenie wydzielania się produktów przemiany materii, w tym kwasu mlekowego w mięśniach. Masaż sportowy to także nieoceniona pomoc w skutecznym leczeniu kontuzji.

Masaż odchudzający

Dość wysoki odsetek osób zmagających się z nadwagą powoduje wzrost zainteresowania różnego rodzaju zabiegami odchudzającymi oraz wspomagającymi odchudzanie. Jedną z takich metod jest właśnie masaż odchudzający. Masaż ten niesie ze sobą wszystkie dobrodziejstwa związane z innymi rodzajami masażu, jak poprawa krążenia krwi czy oczyszczanie organizmu z toksyn. Forma ta ma jednak za zadanie przede wszystkim usunąć nadmiar tkanki tłuszczowej i przyczynić się do uzyskania przez pacjenta smuklejszej figury. Należy zaznaczyć, że sam masaż odchudzający nie jest w stanie rozwiązać problemu nadwagi. To jedynie zabieg wspomagający, który trzeba łączyć zarówno z odpowiednio intensywnym treningiem oraz prawidłowo dobraną dietą. Kluczową kwestią jest tu systematyczność, tylko wtedy efekty odchudzania staną się widoczne. Masaż odchudzający najczęściej wykonuje się na biodrach i ich okolicach, a także na brzuchu i udach. Jest polecany zwłaszcza po treningu, podczas którego następuje faktyczne spalanie tłuszczu. Zabieg masażu jedynie rozbija podskórną tkankę tłuszczową i pomaga ją rozprowadzić. Dzięki temu, a także dzięki poprawie krążenia płynów ustrojowych i dotlenienia organizmu wspomaga rozrost mięśni. Wpływa to pozytywnie na proces modelowania ciała, gdyż podczas wysiłku fizycznego zbędna tkanka tłuszczowa ulega spaleniu lub jest zastępowana mięśniami.

Masaż antycellulitowy

Dzięki technice masażu antycellulitowego można osiągnąć bardzo dobre efekty z walce z cellulitem, czyli lipodystrofią. To nieestetyczny defekt dotyczący przede wszystkim kobiet. Polega na złym rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej, któremu często towarzyszą zmiany obrzękowe. Przyczyny powstawania tzw. „pomarańczowej skórki” są dość zróżnicowane – od kwestii genetycznych, po nieprawidłową dietę i mało aktywny tryb życia, co wiąże się też z nieprawidłowym krążeniem i zmianami hormonalnymi. Masaż antycellulitowy sprowadza się przede wszystkim do poprawy krążenia krwi, likwidacji zastojów i wspomagania usunięcia z organizmu toksyn, zwłaszcza z tkanki tłuszczowej. Masażysta wykonuje dość silne ruchy zawsze w stronę serca pacjenta. Szybszemu usuwaniu toksyn towarzyszy lepsze odżywienie tkanek skóry oraz mięśni, co sprzyja pozbywaniu się nadmiaru tłuszczu. Zauważono, że dobrą metodą na polepszenie skuteczności masażu antycellulitowego jest używanie bańki chińskiej, a także specjalnych kosmetyków, na przykład olejków miodowych i pomarańczowych. Wraz z postępami w walce z cellulitem skóra staje się bardziej gładka i elastyczna. Tę formę masażu wykonuje się w cyklu zabiegów, które można powtarzać co kilka dni. Należy wspomnieć też o przeciwwskazaniach do stosowania masażu antycellulitowego, jakimi są ciąża, okres menstruacji oraz niektóre choroby nowotworowe i zakaźne.

Masaż relaksujący

Forma masażu najbardziej odpowiednia dla osób zapracowanych, zestresowanych i mocno zmęczonych to masaż relaksacyjny. Tak jak inne rodzaje masażu ma on pozytywne działanie na poprawę krążenia krwi i limfy, pracę serca, dotlenienie organizmu i usuwanie zbędnych produktów przemiany materii. W tym przypadku nacisk kładziony jest jednak przede wszystkim na poprawę samopoczucia pacjenta i przywrócenie mu sił witalnych. Wyraża się to m.in. w sposobie i warunkach wykonywania masażu relaksującego. Stosuje się tu różnego rodzaju wonne olejki, spokojną muzykę, świece zapachowe, a nawet kadzidełka. Ponadto wyróżnia się m.in. masaż relaksacyjny z zastosowaniem gorących kamieni, specjalnych stempli, egzotyczne masaże orientalne czy masaż płynną czekoladą. Elementy te potęgują efekt odprężenia. Sama technika masażu relaksacyjnego polega na wykonywaniu spokojnych i powolnych ruchów na całym ciele lub poszczególnych jego miejscach, na przykład plecach lub stopach. Umiejętnie wykonywany masaż usuwa szkodliwe napięcia mięśni, poprawia rytm bicia serca, likwiduje liczne bóle, przyspiesza leczenie kontuzji i pomaga w zmaganiach z bezsennością. Ta forma masażu jest szczególnie popularna wśród pań, ale oczywiście przynosi też błogi spokój i poprawia samopoczucie panom.

Akupunktura

Początki akupunktury sięgają czasów starożytnych Chin. Mimo upływu kilku tysięcy lat zabieg ten nie tylko nie zanikł we współczesnych czasach dynamicznego rozwoju medycyny, ale rozprzestrzenił się po świecie zdobywając liczne grono zwolenników. Tajemnica działania akupunktury wiąże się z umiejętnym lokalizowaniem na ciele pacjenta punktów odpowiadających za poszczególne narządy. W punkty te, położone wzdłuż kanałów energetycznych organizmu, wbija się najczęściej srebrne igły w celu optymalizacji przepływu energii Qi. Równowaga energetyczna bezpośrednio przedkłada się na zdrowie pacjenta i jego samopoczucie. Akupunktura przyspiesza i wspomaga procesy konwencjonalnego leczenia rozmaitych dolegliwości, a przede wszystkim poprzez zwiększenie wydzielania endorfin powoduje uśmierzenie bólu. Wybór strategicznych punktów na ciele, ilości igieł oraz liczby i czasu trwania zabiegów zależą od wielu czynników. Między innymi od wieku i powierzchni ciała pacjenta, a także konkretnego efektu, jaki chce się osiągnąć w walce z określoną dolegliwością. Ta tradycyjna chińska terapia mimo potencjalnych obaw związanych z przekuwaniem skóry jest bezpieczna i nie może nikomu zaszkodzić, zaś bardzo często pomaga.