• Kwalifikacje

    聽聽 聽聽 聽

    wi臋cej
    E
  • Terapie

    McKenzi Metoda McKenzi to mechaniczne diagnozowanie i leczenie dolegliwo艣ci b贸lowych kr臋gos艂upa opracowane przez Robina McKenziego, rehabilitanta z Nowej Zelandii ponad 30 lat temu. Jest to metoda skierowana przede wszystkim do pacjent贸w z dolegliwo艣ciami odcinka l臋d藕wiowego, szyjnego i piersiowego kr臋gos艂upa takimi jak: Dyskopatia przeci膮偶enia w obr臋bie kr膮偶k贸w mi臋dzykr臋gowych rwa kulszowa stenoza kana艂u kr臋gowego. Metoda jest jedn膮 

    wi臋cej
    E
  • Masaze

    Drena偶 limfatyczny Zasadniczo drena偶 limfatyczny ma na celu polepszenie kr膮偶enia limfy w uk艂adzie naczy艅 limfatycznych. Ten rodzaj masa偶u charakteryzuje si臋 delikatno艣ci膮 i wolnym tempem. Jego tw贸rc膮 by艂 du艅ski lekarz Emil Vodder, kt贸ry podczas wieloletniej pracy nad udoskonalaniem techniki drena偶u limfatycznego zauwa偶y艂, 偶e przynosi on doskona艂e efekty zw艂aszcza w walce z r贸偶nego rodzaju obrz臋kami. Przyczyn膮 obrz臋k贸w 

    wi臋cej
    E
  • Kinesiotaping

    KinesioTaping Kinesiology Taping (plastrowanie) to jedna z najnowszych i skutecznych metod stosowanych w rehabilitacji. Celem terapii jest zmniejszenie b贸lu, redukcja obrz臋k贸w, przyspieszenie proces贸w gojenia, korekcja mechaniczna, poprawa stabilizacji staw贸w i ko艅czyn. Wskazania: b贸le kr臋gos艂upa i ko艅czyn r贸偶nego pochodzenia: np.: b贸le kolana, barku,聽 okolic nadgarstka 鈥炁俹kie膰 tenisisty鈥 鈥瀘stroga pi臋towa鈥 stany po skr臋ceniach i zwichni臋cia staw贸w paluch 

    wi臋cej
    E
  • Cranio-Sacral Therapy

    Terapia czaszkowo-krzy偶owa, zwana te偶 osteopati膮 kranialn膮, nale偶y do ciekawszych form terapii manualnych. Znacz膮co wp艂ywa na popraw臋 proces贸w samoregulacji zachodz膮cych w organizmie. Wspiera wi臋c naturalne zdolno艣ci obronne ludzkiego cia艂a i przynosi ulg臋 w b贸lach zwi膮zanych z szeregiem dysfunkcji. Zosta艂a zapocz膮tkowana w Stanach Zjednoczonych, gdzie w latach 30. XX wieku William Sutherland prowadzi艂 innowacyjne badania kliniczne nad 

    wi臋cej
    E

Masaze

Drena偶 limfatyczny

Zasadniczo drena偶 limfatyczny ma na celu polepszenie kr膮偶enia limfy w uk艂adzie naczy艅 limfatycznych. Ten rodzaj masa偶u charakteryzuje si臋 delikatno艣ci膮 i wolnym tempem. Jego tw贸rc膮 by艂 du艅ski lekarz Emil Vodder, kt贸ry podczas wieloletniej pracy nad udoskonalaniem techniki drena偶u limfatycznego zauwa偶y艂, 偶e przynosi on doskona艂e efekty zw艂aszcza w walce z r贸偶nego rodzaju obrz臋kami. Przyczyn膮 obrz臋k贸w cz臋sto jest zaleganie p艂yn贸w ustrojowych w poszczeg贸lnych miejscach na ciele. Nierzadko jawi si臋 to nast臋pstwem st艂ucze艅 po wypadkach, skr臋ce艅 i innych kontuzji. Odpowiednio wykonywany masa偶 limfatyczny przesuwa zalegaj膮c膮 limf臋, pomaga te偶 w usuni臋ciu zb臋dnego t艂uszczu i cellulitu oraz oczyszczeniu organizmu z toksyn. Poprzez udro偶nienie w臋z艂贸w ch艂onnych pozytywnie wp艂ywa tak偶e na cyrkulacj臋 wody i soli mineralnych oraz poprawia metabolizm. Najwi臋kszym dobrodziejstwem drena偶u limfatycznego jest zapobieganie chorobom zwi膮zanym z obrz臋kami ch艂onnymi, zastoinowymi, zapalnymi czy onkotycznymi. Niemniej jednak masa偶 ten stosuje si臋 tak偶e jako zabieg kosmetyczny. Uj臋drnia sk贸r臋, poprawia estetyk臋 miejsc po oparzeniach, skutecznie wp艂ywa na j臋drno艣膰 biustu, pomaga likwidowa膰 rozst臋py. Drena偶 limfatyczny wykonuje si臋 na dwa sposoby: r臋cznie lub przy u偶yciu specjalnej aparatury, czyli kombinezonu, kt贸rym okrywa si臋 cia艂o. Nie 艂膮czy si臋 go z innymi rodzajami masa偶u, ale mo偶e by膰 on wykonywany do艣膰 cz臋sto, nawet dwa razy dziennie.

Masa偶 leczniczy

Pod poj臋ciem masa偶u leczniczego kryje si臋 wiele technik wywodz膮cych si臋 z masa偶u klasycznego. Jego celem jest leczenie lub wspomaganie leczenia szeregu zaburze艅 organizmu. Polega na wykonywaniu przez masa偶yst臋 okre艣lonych ruch贸w przy pomocy r膮k. Jest to m.in. nacieranie, ugniatanie czy g艂askanie poszczeg贸lnych powierzchni cia艂a. Ruchy te mog膮 by膰 wykonywane z r贸偶n膮 intensywno艣ci膮 oraz si艂膮. Masa偶 lecznicy zalecany jest osobom borykaj膮cym si臋 z rozmaitymi dolegliwo艣ciami przewlek艂ymi, zar贸wno pracownikom biurowym, jak i sportowcom czy kobietom w ci膮偶y. Wykonuje si臋 go w seriach licz膮cych nawet dziesi臋膰 lub wi臋cej zabieg贸w. To bardzo wa偶ne, gdy偶 pojedyncze lub zbyt rzadkie wykonywanie tego typu masa偶u nie przyniesie efekt贸w zdrowotnych. Masa偶 leczniczy likwiduje lub znacz膮co zmniejsza b贸l mi臋艣ni, b贸le migrenowe, b贸le kr臋gos艂upa, pomaga poradzi膰 sobie ze stresem, leczy skurcze n贸g, a masa偶 leczniczy n贸g i plec贸w jest szczeg贸lnie wskazany kobietom ci臋偶arnym, gdy偶 艂agodzi b贸le porodowe. Prawid艂owy masa偶 wymiernie poprawia samopoczucie pacjenta i przynosi mu stan odpr臋偶enia. Dzia艂anie masa偶u leczniczego polega przede wszystkim na usprawnieniu kr膮偶enia krwi, przez co ta p艂ynna tkanka jest lepiej transportowana do masowanych partii sk贸ry, mi臋艣ni czy staw贸w. Masa偶 mo偶na 艂膮czy膰 z innymi zabiegami leczniczymi, ale wcze艣niej nale偶y zasi臋gn膮膰 opinii lekarza, kt贸ry powinien poinformowa膰 o wskazaniach oraz ewentualnych przeciwwskazaniach do jego wykonywania.

Masa偶 klasyczny

Masa偶 klasyczny jest podstawowym oraz najcz臋艣ciej stosowanym rodzajem masa偶u i charakteryzuje go bogactwo technik jego wykonywania. Jest szczeg贸lnie polecamy osobom zmagaj膮cym si臋 ze schorzeniami ko艅czyn. Polega na wykonywaniu ruch贸w manualnych na masowanych powierzchniach cia艂a. Oklepywanie, nacieranie, g艂askanie czy ugniatanie mog膮 by膰 wykonywane na ca艂ym ciele lub miejscowo, na przyk艂ad na twarzy, brzuchu, grzbiecie czy na ko艅czynach dolnych. Masa偶 klasyczny poprawia kr膮偶enie krwi oraz ch艂onki w organizmie oraz pobudza uk艂ad nerwowy. Masowanie cia艂a powoduje, 偶e do kory m贸zgowej dociera znaczna ilo艣膰 bod藕c贸w, co z kolei przedk艂ada si臋 na dzia艂anie wszystkich narz膮d贸w. U pacjent贸w poddawanym zabiegom masa偶u klasycznego mo偶na zauwa偶y膰 wyra藕n膮 ulg臋 w odczuwaniu r贸偶nego rodzaju b贸l贸w, popraw臋 samopoczucia i og贸lne rozlu藕nienie, a tak偶e pozytywny wp艂yw na wygl膮d sk贸ry i dzia艂anie staw贸w. Lepsze ukrwienie i dotlenienie pomaga sk贸rze zachowa膰 m艂odszy wygl膮d, regeneruje mi臋艣nie, przyspiesza metabolizm. Du偶a popularno艣膰 masa偶u klasycznego zaowocowa艂a pojawianiem si臋 na rynku mn贸stwa gabinet贸w oraz kurs贸w oferuj膮cych wykonywanie tego typu zabieg贸w lub ich nauk臋. Niestety nie zawsze sprzyja to jako艣ci, dlatego pacjenci powinni szczeg贸lnie zwraca膰 uwag臋 na renom臋 i profesjonalizm wybieranych przez siebie gabinet贸w masa偶u.

Masa偶 medyczny

Masa偶 medyczny to zabieg coraz cz臋艣ciej zalecany pacjentom przez lekarzy w celu wspomagania leczenia r贸偶nego rodzaju dolegliwo艣ci zdrowotnych, zw艂aszcza w procesie rehabilitacji. Mowa mi臋dzy innymi o b贸lach nerwowych, zapaleniu mi臋艣ni, st艂uczeniach ko艅czyn lub chorobach uk艂adu oddechowego. Masa偶 opiera si臋 na manualnym oddzia艂ywaniu na sk贸r臋, mi臋艣nie oraz stawy. Mo偶e by膰 og贸lny, czyli obejmowa膰 ca艂e cia艂o, jak r贸wnie偶 miejscowy, a wi臋c dotyczy膰 wybranych miejsc organizmu. Masa偶 medyczny usprawnia kr膮偶enie krwi powoduj膮c lepsze dotlenienie i od偶ywienie wszystkich tkanek, a tak偶e szybsze usuwanie zb臋dnych produkt贸w przemiany materii. W przeciwie艅stwie do tradycyjnych form masa偶u, masa偶 leczniczy powoduje zar贸wno lepszy odp艂yw jak i dop艂yw krwi nawet do oddalonych tkanek organizmu. Stwierdzono, 偶e prawid艂owo wykonywane masa偶e lecznicze maj膮 zbawienny wp艂yw na prac臋 serca i polepszenie wydolno艣ci uk艂adu oddechowego. Poza pozytywnymi efektami fizycznymi masa偶 znakomicie pomaga te偶 osi膮gn膮膰 lepszy stan psychiczny pacjenta. Przynosi relaks i uspokojenie.

Masa偶 sportowy

Form膮 masa偶u szczeg贸lnie polecan膮 przez fizjoterapeut贸w i lekarzy sportowcom jest oczywi艣cie masa偶 sportowy. To zesp贸艂 technik oddzia艂ywania na tkank臋 sk贸rn膮, mi臋艣niow膮 oraz stawy os贸b czynnie uprawiaj膮cych sport. Sportowcy prowadz膮 aktywny tryb 偶ycia, co wi膮偶e si臋 z lepszym stanem zdrowia, ale jednocze艣nie wi臋kszym zapotrzebowaniem organizmu na substancje od偶ywcze i zwi臋kszonym nara偶eniem na kontuzje. Wyr贸偶nia si臋 kilka rodzaj贸w masa偶u sportowego zwi膮zanych z okre艣lon膮 por膮 lub stanem psychofizycznym zawodnika. Sportowiec odbywaj膮cy treningi i przygotowuj膮cy si臋 do zawod贸w mo偶e podda膰 si臋 masa偶owi sportowemu ca艂ego cia艂a lub masa偶owi cz臋艣ciowemu. Masa偶 cz臋艣ciowy dotyczy tych miejsc organizmu, kt贸re w przypadku konkretnej osoby lub okre艣lonej dyscypliny sportowej s膮 szczeg贸lnie nara偶one na obci膮偶enia, a tak偶e urazy. Masa偶 sportowy doskonale regeneruje tkanki po wyczerpuj膮cym wysi艂ku fizycznym, jest 艣wietnym uzupe艂nieniem treningu. Umiej臋tne masowanie wp艂ywa na popraw臋 kr膮偶enia p艂yn贸w ustrojowych i polepsza metabolizm, co jest szczeg贸lnie istotne w organizmie sportowca. Wysi艂ek fizyczny powoduje bowiem nat臋偶enie wydzielania si臋 produkt贸w przemiany materii, w tym kwasu mlekowego w mi臋艣niach. Masa偶 sportowy to tak偶e nieoceniona pomoc w skutecznym leczeniu kontuzji.

Masa偶 odchudzaj膮cy

Do艣膰 wysoki odsetek os贸b zmagaj膮cych si臋 z nadwag膮 powoduje wzrost zainteresowania r贸偶nego rodzaju zabiegami odchudzaj膮cymi oraz wspomagaj膮cymi odchudzanie. Jedn膮 z takich metod jest w艂a艣nie masa偶 odchudzaj膮cy. Masa偶 ten niesie ze sob膮 wszystkie dobrodziejstwa zwi膮zane z innymi rodzajami masa偶u, jak poprawa kr膮偶enia krwi czy oczyszczanie organizmu z toksyn. Forma ta ma jednak za zadanie przede wszystkim usun膮膰 nadmiar tkanki t艂uszczowej i przyczyni膰 si臋 do uzyskania przez pacjenta smuklejszej figury. Nale偶y zaznaczy膰, 偶e sam masa偶 odchudzaj膮cy nie jest w stanie rozwi膮za膰 problemu nadwagi. To jedynie zabieg wspomagaj膮cy, kt贸ry trzeba 艂膮czy膰 zar贸wno z odpowiednio intensywnym treningiem oraz prawid艂owo dobran膮 diet膮. Kluczow膮 kwesti膮 jest tu systematyczno艣膰, tylko wtedy efekty odchudzania stan膮 si臋 widoczne. Masa偶 odchudzaj膮cy najcz臋艣ciej wykonuje si臋 na biodrach i ich okolicach, a tak偶e na brzuchu i udach. Jest polecany zw艂aszcza po treningu, podczas kt贸rego nast臋puje faktyczne spalanie t艂uszczu. Zabieg masa偶u jedynie rozbija podsk贸rn膮 tkank臋 t艂uszczow膮 i pomaga j膮 rozprowadzi膰. Dzi臋ki temu, a tak偶e dzi臋ki poprawie kr膮偶enia p艂yn贸w ustrojowych i dotlenienia organizmu wspomaga rozrost mi臋艣ni. Wp艂ywa to pozytywnie na proces modelowania cia艂a, gdy偶 podczas wysi艂ku fizycznego zb臋dna tkanka t艂uszczowa ulega spaleniu lub jest zast臋powana mi臋艣niami.

Masa偶 antycellulitowy

Dzi臋ki technice masa偶u antycellulitowego mo偶na osi膮gn膮膰 bardzo dobre efekty z walce z cellulitem, czyli lipodystrofi膮. To nieestetyczny defekt dotycz膮cy przede wszystkim kobiet. Polega na z艂ym rozmieszczeniu tkanki t艂uszczowej, kt贸remu cz臋sto towarzysz膮 zmiany obrz臋kowe. Przyczyny powstawania tzw. 鈥瀙omara艅czowej sk贸rki鈥 s膮 do艣膰 zr贸偶nicowane 鈥 od kwestii genetycznych, po nieprawid艂ow膮 diet臋 i ma艂o aktywny tryb 偶ycia, co wi膮偶e si臋 te偶 z nieprawid艂owym kr膮偶eniem i zmianami hormonalnymi. Masa偶 antycellulitowy sprowadza si臋 przede wszystkim do poprawy kr膮偶enia krwi, likwidacji zastoj贸w i wspomagania usuni臋cia z organizmu toksyn, zw艂aszcza z tkanki t艂uszczowej. Masa偶ysta wykonuje do艣膰 silne ruchy zawsze w stron臋 serca pacjenta. Szybszemu usuwaniu toksyn towarzyszy lepsze od偶ywienie tkanek sk贸ry oraz mi臋艣ni, co sprzyja pozbywaniu si臋 nadmiaru t艂uszczu. Zauwa偶ono, 偶e dobr膮 metod膮 na polepszenie skuteczno艣ci masa偶u antycellulitowego jest u偶ywanie ba艅ki chi艅skiej, a tak偶e specjalnych kosmetyk贸w, na przyk艂ad olejk贸w miodowych i pomara艅czowych. Wraz z post臋pami w walce z cellulitem sk贸ra staje si臋 bardziej g艂adka i elastyczna. T臋 form臋 masa偶u wykonuje si臋 w cyklu zabieg贸w, kt贸re mo偶na powtarza膰 co kilka dni. Nale偶y wspomnie膰 te偶 o przeciwwskazaniach do stosowania masa偶u antycellulitowego, jakimi s膮 ci膮偶a, okres menstruacji oraz niekt贸re choroby nowotworowe i zaka藕ne.

Masa偶 relaksuj膮cy

Forma masa偶u najbardziej odpowiednia dla os贸b zapracowanych, zestresowanych i mocno zm臋czonych to masa偶 relaksacyjny. Tak jak inne rodzaje masa偶u ma on pozytywne dzia艂anie na popraw臋 kr膮偶enia krwi i limfy, prac臋 serca, dotlenienie organizmu i usuwanie zb臋dnych produkt贸w przemiany materii. W tym przypadku nacisk k艂adziony jest jednak przede wszystkim na popraw臋 samopoczucia pacjenta i przywr贸cenie mu si艂 witalnych. Wyra偶a si臋 to m.in. w sposobie i warunkach wykonywania masa偶u relaksuj膮cego. Stosuje si臋 tu r贸偶nego rodzaju wonne olejki, spokojn膮 muzyk臋, 艣wiece zapachowe, a nawet kadzide艂ka. Ponadto wyr贸偶nia si臋 m.in. masa偶 relaksacyjny z zastosowaniem gor膮cych kamieni, specjalnych stempli, egzotyczne masa偶e orientalne czy masa偶 p艂ynn膮 czekolad膮. Elementy te pot臋guj膮 efekt odpr臋偶enia. Sama technika masa偶u relaksacyjnego polega na wykonywaniu spokojnych i powolnych ruch贸w na ca艂ym ciele lub poszczeg贸lnych jego miejscach, na przyk艂ad plecach lub stopach. Umiej臋tnie wykonywany masa偶 usuwa szkodliwe napi臋cia mi臋艣ni, poprawia rytm bicia serca, likwiduje liczne b贸le, przyspiesza leczenie kontuzji i pomaga w zmaganiach z bezsenno艣ci膮. Ta forma masa偶u jest szczeg贸lnie popularna w艣r贸d pa艅, ale oczywi艣cie przynosi te偶 b艂ogi spok贸j i poprawia samopoczucie panom.

Akupunktura

Pocz膮tki akupunktury si臋gaj膮 czas贸w staro偶ytnych Chin. Mimo up艂ywu kilku tysi臋cy lat zabieg ten nie tylko nie zanik艂 we wsp贸艂czesnych czasach dynamicznego rozwoju medycyny, ale rozprzestrzeni艂 si臋 po 艣wiecie zdobywaj膮c liczne grono zwolennik贸w. Tajemnica dzia艂ania akupunktury wi膮偶e si臋 z umiej臋tnym lokalizowaniem na ciele pacjenta punkt贸w odpowiadaj膮cych za poszczeg贸lne narz膮dy. W punkty te, po艂o偶one wzd艂u偶 kana艂贸w energetycznych organizmu, wbija si臋 najcz臋艣ciej srebrne ig艂y w celu optymalizacji przep艂ywu energii Qi. R贸wnowaga energetyczna bezpo艣rednio przedk艂ada si臋 na zdrowie pacjenta i jego samopoczucie. Akupunktura przyspiesza i wspomaga procesy konwencjonalnego leczenia rozmaitych dolegliwo艣ci, a przede wszystkim poprzez zwi臋kszenie wydzielania endorfin powoduje u艣mierzenie b贸lu. Wyb贸r strategicznych punkt贸w na ciele, ilo艣ci igie艂 oraz liczby i czasu trwania zabieg贸w zale偶膮 od wielu czynnik贸w. Mi臋dzy innymi od wieku i powierzchni cia艂a pacjenta, a tak偶e konkretnego efektu, jaki chce si臋 osi膮gn膮膰 w walce z okre艣lon膮 dolegliwo艣ci膮. Ta tradycyjna chi艅ska terapia mimo potencjalnych obaw zwi膮zanych z przekuwaniem sk贸ry jest bezpieczna i nie mo偶e nikomu zaszkodzi膰, za艣 bardzo cz臋sto pomaga.